Camí de Ronda : étape L’Escala → Torroella de Montgrí (21 km)

Si l’étape précédente entre Empuriabrava et L’Escala était une promenade le long des plages du golfe de Roses, l’étape 5 du Camí de Ronda change radicalement de ton. De L’Escala à Torroella de Montgrí, on attaque le massif du Montgrí — une masse rocheuse qui sort de nulle part au-dessus de la mer, avec un château médiéval planté sur les hauteurs comme dans un film de chevaliers. C’est l’étape la plus longue et la plus physique du tronçon central du GR92, et c’est aussi, de l’avis de beaucoup, l’une des plus belles de tout le circuit.

21 km, 560 m de dénivelé, des criques secrètes, une vue folle sur la Costa Brava depuis les hauteurs et un village médiéval en guise d’arrivée. Autant te dire que tu vas mériter ta bière du soir.

L’étape 5 en chiffres

• Départ : L’Escala
• Arrivée : Torroella de Montgrí
• Distance : 21,0 km
• Durée estimée : 8h15 (sans pauses)
• Dénivelé : +560 m / -540 m
• Difficulté : Soutenue — la plus exigeante du tronçon central
• Balisage : GR-92 (blanc et rouge)

Le parcours détaillé

Le départ depuis L’Escala

L’étape commence sur le Passeig de Mar, la promenade maritime de L’Escala. Profites-en pour prendre ton petit-déjeuner dans un des cafés du bord de mer — il va en falloir, de l’énergie. Après le port, le sentier commence à grimper légèrement pour entrer dans le Parc Natural del Montgrí, les Illes Medes i el Baix Ter. Et là, d’un coup, c’est fini les plages de sable et l’asphalte : le GR-92 redevient un vrai sentier côtier non balisé, sauvage, avec des pins tordus et des vues qui s’ouvrent sur la mer.

Le long de la côte vers Cala Montgó

Après L’Escala, le sentier suit la côte en alternant des montées et des descentes douces, avec plusieurs criques accessibles pour une baignade improvisée. L’eau dans le Parc Natural est d’une clarté exceptionnelle — c’est une zone protégée, la plongée y est réputée parmi les meilleures de Méditerranée (notamment grâce aux Illes Medes, visible depuis certains points du parcours).

Cala Montgó et la Punta del Milà — pause déjeuner obligatoire

Cala Montgó est l’un des points forts de cette étape. C’est une baie bien abritée avec une eau turquoise et une petite plage — idéale pour la pause déjeuner ou baignade de milieu de journée. Au-dessus de la cala, le sentier monte vers la Punta del Milà (anciennement utilisée à des fins militaires comme poste de guet), d’où la vue plongeante sur Cala Montgó et la péninsule de la Punta Montgó est spectaculaire. Avec en arrière-plan, par temps clair, les falaises du Cap de Creus qu’on vient de quitter depuis les premières étapes.

C’est ici que se trouve le passage en bord de falaise mentionné dans les infos pratiques. Quelques mètres un peu exposés, rien d’inaccessible — mais sois attentif.

La plaine longeant la mer

Après la Punta del Milà, le sentier descend et traverse une longue plaine plate qui longe le littoral pendant plusieurs kilomètres — un changement de rythme bienvenu après la montée. Le paysage se fait plus sec, plus aride, avec des zones de garrigue et des vues dégagées sur le massif du Montgrí qui se rapproche à vue d’œil. C’est à ce moment qu’on comprend ce qui nous attend pour la fin de journée.

La montée au Castell del Montgrí — le moment clé

Là, on ne va pas se mentir : la montée vers le Castell del Montgrí est la partie la plus exigeante de toute l’étape. Ça grimpe sérieusement, les jambes commencent à se rappeler à ton bon souvenir après 15+ km dans les pattes, et le soleil de l’après-midi peut être violent en été.

Mais alors là-haut… Le Castell del Montgrí surgit avec ses murs épais et ses tours carrées, planté sur son piton rocheux à 302 m d’altitude. Construit au XIVe siècle par le roi Jacques II d’Aragon et jamais terminé (les guerres en ont décidé autrement), le château est resté quasi intact depuis. La vue à 360° depuis les remparts donne sur toute la Costa Brava, l’embouchure du Ter, les Pyrénées enneigées en hiver — une des plus belles panoramas du circuit, sans discussion.

La descente sur Torroella

La descente depuis le château vers Torroella de Montgrí est longue — comptez encore 45 min à 1h après le sommet. Les jambes apprécient modérément, mais le village médiéval qu’on voit se dessiner en contrebas motive. On longe des champs et des jardins avant d’entrer dans les ruelles de l’ancien centre.

Torroella de Montgrí : un village médiéval qui mérite le coup d’œil

Torroella de Montgrí est souvent éclipsée par ses voisines plus touristiques, et c’est une erreur. Le centre historique est intact — ruelles médiévales, palais gothiques, une belle place centrale avec l’église Santa Maria. C’est une vraie ville vivante, pas un musée. Les Catalans locaux y mangent, y boivent, y font leurs courses. Ça change.

Pour le soir, les restaurants sur la place centrale servent une excellente cuisine catalane. Le pa amb tomàquet et les fruits de mer sont à l’honneur — tu l’as mérité.

Où dormir à Torroella de Montgrí

L’offre est limitée mais il y a deux options qui sortent du lot :

• Palau Lo Mirador : Un palais historique reconverti en hôtel de charme, en plein centre médiéval. Chambres avec cachet, service correct. L’option la plus mémorable.
• Hôtels et pensions classiques : Quelques établissements plus simples dans le centre et aux abords.

Conseils pratiques

Pars tôt

Avec 8h15 de marche estimées, il faut partir le matin. Idéalement à 8h depuis L’Escala pour être au château avant 15h et descendre tranquillement sur Torroella. En été, la montée vers le Montgrí en plein soleil de l’après-midi, c’est pénible. Pars tôt.

Eau et ravitaillement

Pas de point de ravitaillement entre L’Escala et Torroella sur le tronçon côtier et en montagne. Pars avec au moins 2L d’eau, une bonne réserve de snacks et un vrai repas dans le sac (sandwich, fruits). Il n’y a rien sur le passage du château.

Carte GPX indispensable

Le balisage dans le massif du Montgrí peut être moins évident que sur la côte. Télécharge la trace GPX de l’étape 5 avant de partir — disponible gratuitement sur costabrava-wandern.de.

Équipement recommandé

Contrairement à l’étape 4, ici on joue dans une autre catégorie :

• Chaussures de rando avec bon maintien de cheville — la montée est caillouteuse
• Bâtons de randonnée — très utiles à la descente sur Torroella
• 2L d’eau minimum
• Crème solaire haute protection
• Un snack solide pour le sommet

La suite : étape 6 vers Begur

Après Torroella, l’étape 6 (21,5 km, 6h30, 390 m de dénivelé+) continue vers Begur, l’un des villages les plus photogéniques de toute la Costa Brava. On redescend vers la côte, les criques reprennent leurs droits, et le rythme change à nouveau. Le tronçon Torroella → Begur est considéré comme le passage entre le nord sauvage et le sud plus touristique — avec des paysages qui tiennent les deux promesses.

Et pour reprendre depuis le début : mon guide des 3 premières étapes du Camí de Ronda (Portbou → Roses) et l’article sur l’étape 4 (Empuriabrava → L’Escala) sont déjà en ligne.

Questions fréquentes sur l’étape L’Escala → Torroella de Montgrí

Le mot de la fin

L’étape L’Escala → Torroella de Montgrí, c’est le genre de journée dont on parle encore longtemps. Pas parce que c’est facile — c’est clairement la plus exigeante du tronçon central — mais parce que la combinaison falaises, criques turquoise, château médiéval sur son piton et village ancien à l’arrivée, c’est difficile à trouver ailleurs. Le soir dans les ruelles de Torroella, avec les jambes qui brûlent et un verre de vi negre local, tu te diras que c’était exactement ça qu’il fallait faire.

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